In coaching ga je met je eigen coach door middel van gesprekken aan de slag met jouw eigen vraag. De coach ondersteunt je in het ontdekken voor antwoorden en oplossingen die bij jou passen, en kan daarvoor verschillende technieken inzetten. De basis is altijd dat jij vertrouwen hebt in je coach en weet dat je coach het beste uit je wil halen. Daarom zijn de gesprekken en wat daar uitkomt altijd vertrouwelijk, ook als je werkgever of anderen jouw coaching vergoeden. Jij bepaalt zelf wat je met anderen, wie dan ook, deelt.